Personlig träning Bas

Personlig träning Bas

Hos Hälsa i Balans finns ingen "vanlig" personlig träning som finns på gymmen utan till mig kommer du om du t ex vill göra en livsstilsförändring, komma igång att röra på dig mer men vet inte var du ska börja, kanske känner dig obekväm i gym miljö.

Jag hjälper också dig som fått ett FAR (fysisk aktivitet på recept) från din läkare. Du behöver inte ha någon förkunskap eller ens vara intresserad av träning. Träningsuppläggen anpassas helt utefter dina förutsättningar.

Vad ingår?

• Introduktionssamtal à 30 min där vi går igenom dina personliga mål kring träningen.

• Ett träningsupplägg med genomgång av programmet

• Ett uppföljningssamtal